ladnie ladnie

hmmm wszytsko ladnie ale ten trening to chyba sam ulozyles

Bardzo ladnie Nic tylko pogratulowac i zyczyc powodzenia

ładnie

boguc tam na szafce stoi meta czy ja zle widze? ladnie ladnie

ladnie, mozesz wrzucic jakies fotki bez napinki?

O ile pamietam to twoj cykl qra byl teraz dosc konkretny, a sporych zmian nie widze, chodz i tak jest ladnie.

Jest ladnie, ale w koncu wjedz na ta bombe qwa

dextrozer ladnie jest jak pas? bo widac ze brzuszek troche jest hehe czy zawsze tak miales?

Oto i moje wymiary...niektóre;)) -na ręcę 36cm, po treningu trochę ponad 37cm. -przedtamię 30ści -klata 104cm... o ile dobrze mierzę. (i ten wymiar boli najbardziej....;D) -nogi i łydki.. nie mierzone, ale dość dobre.. tzn do siatki mi sie w 100% sprawdzają. -typ budowy: mezomorfik, ale raczej w strone tego chudego.. jak mu tam było.. np chude [...]

Ektomorfik , waga 75 kg , zapotrzebowanie kcal 3300. Trening 3 x tydzien , pozatym szkola wiec zadnych innych wysilkow fizycznych nie ma. Dieta I posiłek 5g mono + Carbo SAMO MONO PIJ Z WODA. PRZERWA 15-20MIN WTEDY SZAMKA: . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 250ml g . 2 jajka . 100g warzyw OK. II posiłek (szkola) . Chleb żytni razowy - [...]

King Odin dobrze mowi ale nie jestem zdania ze clout to dobry stack . . . Ale wiadomo ze na kazde wszystko inaczej dziala. HP jak dla mnie smak obrzydliwy ale daje sie wypic. Smakuje jak kwas cytrynowy, ale to dobrze bo tak pobudza ze szok. Pompa masakryczna, masa tez ladnie idzie.

Dwayne "The Rock" Johnson ładnie sie prezentuje ciekawy art - http://www.sfd.pl/SYLVESTER_STALLONE-t300231.html Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-01-19 12:06:21

W tej pozie to wyglada bardzo ladnie, cos czuje ,ze bedzie ladnie to wygladac za 3 tygodnie Ale pierwsze skojarzenie jak cie tu zobaczylem na tej focie, to taki czlowiek co pizga innych na baletach xD

Ładnie, dietę masz?

tak gdzieś o tym czytałem, ale już nie pamiętam gdzie, poza tym weź sobie np. długopis w rękę i napnij biceps podchwytem i obróć nadgarstek do młotkowego to wtedy to widać... poza tym pozwolę sobie przytoczyć fragment z tego postu: http://www.sfd.pl/WIELKI_ART_O_BICEPSACH%2C_NIE_TYLKO-t362570.html "Kształt bicepsa Na forum pojawia się dużo [...]

AUTOR: Skalar. Kuracja anty-przeziębieniowa Skończyły się ciepłe dni, całe dnie spędzone na basenach, plaży. Przyszła jesień a wraz z nią zimne wiatry i deszcze. Wraz ze zmianą pogody organizm również przestawia się na tryb obronny. Zmiana czynników atmosferycznych powoduje, że nasz organizm zostaje wytrącony z równowagi. Dochodzi do tego brak [...]

16. Dzień Testu ( trening: klatka + triceps) Trening: Trening elegancki. Lekka klatka + triceps.. pompa na klatce mistrzowska Myślałem ,że po barkach będzie cięzko ,a było elegancko. trening jak najbardziej udany.. kontuzji już nie czuć.. siła delikatnie do przodu.. Po trenigu udeżyłem na saune.. oto wypiska: KLATKA: -wyciskanie sztangi na [...]

no ładnie ładnie widac zmiany:D

...druga połowa z kolei sobie chwali- ja osobiście nieraz zauważyłem wzrost siły, mniejszy ale także masy, jednakże najwieksza wartość tego supla objawia się w takim ukształtowaniu masy/chyba, że komuś zależy na masie bezkształtnej- to nie polecam/, że wygląda ona naprawdę bardzo ładnie, kto wie co to znaczy dobra jakość umięśnienia będzie [...]

Ja tez jem bez mleka obecnie...... Jest zbedne. Albo lepiej nie jest konieczne Choc mzoe byc. Dabu-80kg przy 171 powinno prezentowac sie przekozacko:) ALe trzeba czasu,jeszce 16kg przed toba:) Na pocztaku mzoe isc ladnie, ale pozniej jak bedzie lekki zastoj pomysl o wspomagaczach(kreatyna), jezeli nie ma o niej mowy obecnie:) Pozdro